Chuyên Đề Uống nhiều nước ngọt có gas làm mất nước

Uống nhiều nước ngọt có gas làm mất nước
Nhiều người nghĩ rằng, cốc nước lạnh hay chai nước có gas giúp giải khát khi đi nắng về. Điều này hoàn toàn
sai lầm. Thực tế, uống nước lạnh không thể giải khát mà còn gây viêm họng, tức thì tạo ra các cơn khát giả
tạo, gây háo nước. Nhiều người còn có thói quen uống nước ngọt có gas vô tình đưa thêm một số chất không có lợi vào cơ thể.
Tu ừng ực khiến tim đập nhanh BS Nguyễn Vũ, trường Đại học Y Hà Nội cho biết: Vào mùa hè, mồ hôi thoát ra nhiều khiến cơ thể mệt mỏi, lúc nào cũng có cảm giác khát. Vì thế, mọi người nên uống nước thường xuyên ngay cả khi chưa thấy khát. Khoa học đã chứng minh trong cùng điều kiện làm việc và lượng mồ hôi thoát ra tương đương, những người được uống nước đầy đủ, đúng cách sẽ khoẻ mạnh hơn, năng suất lao động cao và trạng thái mệt mỏi đến chậm hơn.

Đi ngoài nắng khiến mồ hôi thoát ra nhiều, gây cảm giác khát nước. Tuy nhiên, uống nước một hơi (kiểu tu ừng ực), đặc biệt là nước lạnh để thỏa mãn cơn khát một cách tức thì sẽ khiến tim đập nhanh hơn gây loạn nhịp, hơi thở ngắt quãng, ra mồ hôi lạnh, thậm chí dẫn đến viêm họng, gây kích thích không có lợi cho dạ dày. Đối với trẻ em, nước lạnh không những gây viêm họng, lạnh đột ngột còn ảnh hưởng đến răng, gây buốt răng, viêm lợi vì răng trẻ mọc chưa hoàn thiện, lợi còn yếu.