Tài liệu Tín hiệu của khả năng thụ tinh

TRỨNG: TÍN HIỆU CỦA KHẢ NĂNG THỤ TINH
Nguyễn Hà
Một nghiên cứu mới ở Australia khẳng định rằng năm giới cần có folate trong khẩu phần của họ để giữ cho tinh trùng của họ đạt chất lượng tốt. Theo các nhà dinh dưỡng học, việc ăn những khẩu phần có trứng, như bánh trứng, đã đáp ứng đầy đủ nhu cầu hàng ngày.
Kết quả nghiên cứu cho thấy nếu nam giới mỗi ngày ăn được 772-1150 mcg folate sẽ giảm được 20-30% số tinh trùng kỳ hình so với những người có mức ăn folate thấp hơn.
Folate, thường có liên quan đến phụ nữ và ở giai đoạn có chửa ban đầu, folate giữ vai trò quan trọng trong việc hình thành ADN (deoxyribonucleic Acid) và ARN (Ribonucleic Acid). Cả ADN và ARN đều cần thiết cho quá trình hình thành và phát triển những tế bào mới.
Với nam giới, folate trong khẩu phần ngăn ngừa những bất bình thường của nhiễm sắc thể trong tinh trùng và giữ cho những gen của chúng được bình thường. Ăn trứng là một cách lý tưởng đáp ứng nhu cầu folate, nếu ăn một xuất (2 quả trứng lớn). sẽ cung cấp được 48% lượng folate cần thiết trong ngày.
Không đủ