Tài liệu Thể dục: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN

I.MỤC ĐÍCH ,YÊU CẦU

1.kiến thức.

-ĐHĐN:Biết Đi đều –đứng lại, đi dều vòng trái ,đi đều vòng phải;Đổi chân khi đi sai nhịp

-Chạy nhanh:Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ chạy nâng cao đùi,chạy gót chạm mông,đứng vai hướng chạy xuất phát Ngồi xổm –xuất phát.

-Chạy bền: :Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên

Biết cách hiện tượng đau sóc và cách khắc phục

2:Kỹ năng:

-ĐHĐN: Thực hiện được đi đều-đứng lại

-Chạy ngắn:Thực hiện được chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,chạy gót chạm mông,đứng vai hướng chạy xuất phát. Ngồi xổm xuất phát.

-Chạy bền:Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên,khắc phục một số hiện tượng đau sóc

Duy trì và nâng dần sức bền.

3.Thái độ hành vi:

Trong giờ học phải nghiêm túc,tập tự giác tích cực,nhanh nhẹn tháo vát,có tinh thần tập thể cao,đảm bảo an toàn tuyệt đối trong tập luyện.