Sách Để trẻ có giấc ngủ ngon

CHƯƠNG 1: GIẤC NGỦ

Tại sao giấc ngủ ngon lại quan trọng?

Giấc ngủ ngon là giấc ngủ đúng giờ, ngủ đủ, ngủ sâu. Mỗi người

phải tự rèn luyện cho mình thói quen đặt mình xuống là ngủ được

ngay. Thói quen này phải được huấn luyện từ bé. Nhiều người,

nhất là trẻ em, vì không có thói quen này mà bị rối loạn giấc ngủ,

thiếu ngủ, mất ngủ, hoặc mắc các bệnh tâm - thể, với bao điều

phiền toái.