Tài liệu Cách bảo vệ sức khỏe khi dùng máy tính

Tên đề tài : Cách bảo vệ sức khỏe khi dùng máy tính

Với 6 gợi ý nhỏ dưới đây bạn sẽ vẫn giữ được phong độ dù phải làm việc liên tục bên máy tính.

Sử dụng máy tính nhiều giờ liền ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe. Hãy dành thời gian quan tâm tới thông điệp từ cơ thể để luôn giữ được “phong độ”. 6 gợi ý sau đây sẽ rất hữu ích với bạn.

1. Thường xuyên rời khỏi ghế ngồi

Theo một số nghiên cứu mới công bố gần đây, khi thường xuyên ngồi một chỗ, người ta dễ mắc phải các biến chứng nguy hiểm làm tổn hại sức khỏe. Tuy nhiên, thực tế rất khó để các tín đồ công nghệ dành ít phút thư giãn, rời xa màn hình máy tính.

Theo các chuyên gia y khoa, chỉ cần dành mỗi ngày một khoảng thời gian ngắn rời xa màn hình máy tính để làm việc khác, cộng thêm chịu khó tập thể dục, những người thường xuyên phải gắn với công việc văn phòng hay Internet sẽ giảm được tình trạng căng thẳng, uể oải, gắn với cổ, mắt .

Hãy dành ít phút tự do cho cánh tay và thân thể để tiếp tục tập trung trí lực, làm việc hiệu quả tốt hơn.