Sách Các món ăn chay trị bệnh

Các món ăn chay trị bệnhCó quan niệm cho rằng ăn chay không đủ chất dinh dưỡng và làm suy nhược cơ thể. Thế nhưng, các nhà khoa học đã chứng minh rằng, việc ăn chay - nhất là ăn các loại rau củ quả cung cấp cho con người những dưỡng chất cần thiết như: Protid, Lipid, Glucid, các loại vitamin và các loại muối vô cơ. Mặt khác, việc ăn chay có thể ngăn ngừa và chữa trị được một số bệnh như bệnh béo phì, ung thư, tim mạch, tiểu đường; đồng thời có thể bảo vệ sức khỏe, kéo dài tuổi xuân và sắc đẹp.
Cùng những vấn đề bạn quan tâm về ăn chay, sách còn giới thiệu thêm phương pháp chế biến các món chay trị bệnh và các bảng về nhu cầu acid amin cần cho cơ thể, về hàm lượng kali các thực phẩm thường dùng, về thành phần một số thức ăn thường dùng (cho 100g thức ăn) để bạn đọc tham khảo.

Mục lục:

Thức ăn lựa chọn của loài người
Ăn chay và sức khỏe
Ăn chay trị được ung thư cấp tính
Phụ nữ và trẻ em rất cần ăn chay
Các món ăn chay trị bệnh
Phương pháp chế biến các thức ăn chay
Bảng NHU CẦU ACID AMIN CẦN CHO CƠ THỂ
Bảng HÀM LƯỢNG KALI CÁC THỰC PHẨM THƯỜNG DÙNG
Biểu 1: Các chất bổ cần thiết cho nhu cầu cơ thể mỗi người mỗi ngày
Biểu 2: Thành phần các thực phẩm
Bảng THÀNH PHẦN MỘT SỐ THỨC ĂN THƯỜNG DÙNG (CHO 100G THỨC ĂN)