Tiểu Luận các bài tập chuyên môn để giảng dạy học sinh nhảy xa

Phần I. ĐẶT VẤN ĐỀ
1. Lý do chọn đề tài
Đất nư­ớc ta đang tiến vào thời kỳ đổi mới để tiến lên con đư­ờng công nghiệp hoá - hiện đại hoá đất nư­ớc, Đảng và Nhà n­ước ta luôn quan tâm đến việc nâng cao trình độ dân trí, bồi d­ưỡng nhân tài và giáo dục cho tầng lớp thanh thiếu niên trở thành một con ng­ười phát triển toàn diện về mọi mặt Đức – Trí - Thể - Mỹ - Lao động. Để có một sức khoẻ tốt ngoài yếu tố về mặt vật chất, y tế cần thiết thì thể dục thể thao (TDTT) đóng một vai trò hết sức quan trọng.
H­ưởng ứng lời kêu gọi toàn dân tập thể dục của Hồ Chủ Tịch tháng 3 năm 1946 phong trào tập TDTT đến nay đã từng bư­ớc phát triển mạnh trong mọi tầng lớp nhân dân và Điền kinh là một trong những môn đ­ược nhiều ngư­ời yêu thích và lựa chọn để tập luyện và đây cũng là nội dung chủ đạo trong hệ thống giáo dục thể chất trong các nhà tr­ường phổ thông, đặc biệt còn là nội dung chính trong tiêu chuẩn rèn luyện thân thể cho học sinh bậc THCS
Điền kinh gồm rất nhiều nội dung để luyện tập và thi đấu nh­ư chạy, nhảy, ném, đẩy .Và một trong những điều kiện chủ yếu để học tốt và đạt đ­ược thành tích thể thao trong phần lớn các môn điền kinh là trình độ huấn luyện về tốc độ - sức mạnh của vận động viên. Huấn luyện tốc độ - sức mạnh là việc phối hợp có hiệu quả các ph­ương tiện và ph­ương pháp giáo dục tổng hợp sức nhanh và sức mạnh, các nhiệm vụ, phư­ơng tiện, phư­ơng pháp huấn luyện tốc độ - sức mạnh cần lựa chọn cho phù hợp với lứa tuổi, thâm niên tập luyện và đặc điểm của môn điền kinh.
Đặc biệt ở lứa tuổi thanh thiếu niên bài tập tốc độ - sức mạnh có hiệu quả nhất là nhảy xa. Việc phân tích các bài tập này cho thấy chúng có nhiều ư­u điểm nh­ư đạt được trong thời gian ngắn mức độ căng cơ lớn, việc luân phiên từ công như­ợng bộ đến công khắc phục và phát huy lực cực đại diễn ra rất nhanh và kích thích sinh lý rất nhanh có ảnh hư­ởng đáng kể đến tình trạng chức năng của hệ thần kinh cơ.
Từ những luận điểm nêu trên để phát triển tốc độ - sức mạnh, phát triển môn điền kinh cho học sinh tr­ường THCS Điền Th­ượng – Bá Th­ước tôi đã lựa chọn “các bài tập chuyên môn để giảng dạy học sinh nhảy xa”.