Tài liệu Bật xa - Ném xa - Chạy nhanh

Bật xa - Ném xa - Chạy nhanh

-----------------    -----------------

I. MỤC ĐÍCH YÊU CẦU :
- Biết phối hợp thực hiện cả 3 VĐ : bật xa, ném xa và chạy nhanh.
- Rèn KN bật xa: nhún bật bằng 2 chân kết hợp lăn tay tạo đà.
KN ném xa: tay cầm vật ném đưa lên cao rồi ném mạnh về phía trước.
KN chạy nhanh: đầu không cúi, chạy thẳng hướng ,tay chân phối hợp nhịp nhàng.
- Phát triển cơ tay, chân, rèn sức mạnh, khả năng khéo léo nhanh nhẹn khi phối hpp các VĐ.
- Giáo dục trẻ ý thức rèn luyện cơ thể qua các VĐ phối hợp.
II. CHUẨN BỊ :
- Vạch chuẩn, túi cát, cờ làm đích
- Sân tập sạch sẽ, an tồn.